Bien sabido es que practicar algún

Bien sabido es que practicar algún deporte nos ayuda a mantenernos sanos física y emocionalmente. ¿Es parte de tu rutina semanal el ejercicio? Si no lo es, considéralo. Estudios demuestran que incluso de 30 a 20 minutos de ejercicio cada tercer día, pueden ayudarte sobremanera a mejorar tu vida. El ejercicio te ayudará a estimular tus ganas de ser una persona más productiva, entre otras cosas. Además, el ejercicio te ayudará a sentir más confianza en ti mismo ¿lo habías notado?

Pues así es, resulta que al hacer ejercicio, aparte de ayudarnos a mantenernos en un mejor estado de salud, muchas veces nos ayuda a mejorar nuestra apariencia física. Obviamente, al ligarse estas dos cosas nos provocan una sensación de bienestar increíble con nosotros mismos.

Primero que nada, nos sentimos bien porque estamos dedicando tiempo a una actividad nueva que aparte de todo es muy benéfica; además, poco a poco vamos notando que la ropa nos queda mejor, que tenemos una sonrisa más pura y franca al mirarnos al espejo, y claro, la gente comienza a notarlo también. ¿Quién no ha sentido ese enorme sentimiento de éxito a las palabras “Oye, como has bajado”, “Te noto más delgado”? Es impresionante el peso que tienen estas frases sobre nosotros, pues nos demuestran que el esfuerzo que estamos haciendo por mejorar nuestra salud tiene otras recompensas.

Al mismo tiempo, al sentirnos bien con nuestra apariencia física nos sentimos más seguros de nosotros. Tendemos a tomar mejores decisiones, y más que nada, tendemos a dudar menos de nuestras decisiones. El hecho de sentirte bien contigo mismo, te ayuda a valorarte más, y obviamente a respetarte más como persona.

No necesariamente necesitas convertirte en un atleta profesional; como ya lo mencionaba al principio, tan sólo unos minutos semanales son suficientes para tu cuerpo y tu mente. En estos días, hay muchísimos programas deportivos que nos ayudan a mantenernos bien, que incluso pueden ser practicados en la comodidad de nuestro hogar.

Hay deportes para todos los gustos, así que no te cierres a pensar que no son para ti; algunos de contacto, otros individuales, otros en equipo… Y por cierto, hablando de equipos, es importante mencionar que ese es otro de los beneficios de practicar deportes. Estos serán capaces de ayudarte a mejorar tus relaciones interpersonales con los demás, y sobre todo, te ayudarán a aprender a manejarte mejor como miembro de un equipo. Como dijo Alfredo Di Stéfano (ex – futbolista), “Ningún jugador es tan bueno como todos juntos”.

Como veras, hay un gran número de beneficios ligados a hacer ejercicio. Corre, nada, baila, o camina… lo que te guste más, y disfruta de hacer deporte.

Результаты (русский) 1:

Хорошо известно, что спорт помогает держать нас здоровым, физически и эмоционально. Упражнение является частью вашего еженедельные рутины? Если это не так, рассмотрим его. Исследования показывают, что даже от 30 до 20 минут упражнений каждый день, может помочь вам значительно улучшить вашу жизнь. Упражнения помогут вам стимулировать ваше желание быть более продуктивным человеком, среди других вещей. Кроме того, упражнение поможет вам чувствовать себя увереннее в себе заметил вас?Таким образом получается, что делать упражнения, помимо помогает держать нас в лучшем состоянии здоровья, часто помогает нам улучшить нашу внешность. Очевидно, связывание эти две вещи вызывают у нас чувство невероятной оздоровительный с самим собой.Во-первых что ничего, мы чувствуем себя хорошо потому что мы уделяет время для новой деятельности, что помимо все очень полезно; Кроме того мы будем постепенно замечать что одежда у нас лучше, у нас улыбкой более чистой и честной, чтобы посмотреть на нас в зеркало, и ясно, люди начинают замечать его также. Кто не чувствовал это огромное чувство успеха на слова «Эй, как вы загрузили», «Te Ното тоньше»? Впечатляющим является вес, который имеют эти фразы на нас, потому что они показывают нам, что те усилия, которые мы предпринимаем, чтобы улучшить наше здоровье имеет другие награды.В то же время чтобы чувствовать себя хорошо с нашей внешности мы чувствовать себя безопаснее из нас. Мы склонны принимать более взвешенные решения, и более, чем все остальное, мы склонны сомневаться меньше наших решений. Тот факт, чувствовать себя хорошо с себя, помогает ценить себя больше и очевидно больше уважать вас как личность.Вам не обязательно нужно стать профессиональным спортсменом; Как уже упоминалось это в начале, только несколько минут в неделю достаточно для вашего тела и ума. В эти дни, есть много спортивных программ, которые помогают нам хорошо, что они могут быть выполнены даже в комфорте нашего дома.Есть виды спорта на любой вкус, так что вы не закрыты, чтобы думать, что они не являются для вас. Некоторые контакты, другие индивидуальные, другие в команде... И, кстати, говоря о команд, важно упомянуть, что это является еще одним из преимуществ спорта. Они смогут помочь вам улучшить ваши отношения с другими людьми и прежде всего, поможет вам научиться лучше управлять себя как членом команды. Как сказал Альфредо ди Стефано (экс - футболист) «игрок не так хорошо, как все вместе.»Как вы можете видеть, существует большое количество преимуществ, связанных с осуществлять. Работает, ничего, танцы или ходьбы... что вам нравится больше всего и нравится делать спорта.

Результаты (русский) 2:

Хорошо известно , что занятия спортом помогают держать нас здоровыми физически и эмоционально. Является ли это частью вашей еженедельной рутинной тренировки? Если это не так , рассмотрим его . Исследования показывают , что даже от 30 до 20 минут упражнений каждый день, может помочь значительно улучшить вашу жизнь. Упражнение поможет стимулировать ваше желание быть более продуктивным человеком, между прочим. Кроме того, физические упражнения помогут вам чувствовать себя более уверенными в себе сделать вас заметили? Как это, она оказывается вне что упражнение, помимо помогая держать нас в лучшем состоянии здоровья, часто помогает нам улучшить наш внешний вид. Очевидно, чтобы связать эти две вещи заставляют нас ощущение невероятной ямы - быть с самим собой. Прежде всего, мы чувствуем себя хорошо , потому что мы уделяем время новой деятельности , которая помимо всего очень полезно; Кроме того, мы будут постепенно замечать , что одежда подходит нам лучше, у нас есть более чистым и откровенный смотреть в зеркало, и ясную улыбку, люди начинают замечать , как хорошо. Кто не чувствовал это огромное чувство успеха слов "Эй, как вы пришли вниз", "Вы , кажется тоньше"? Вес впечатляет с этими фразами о нас , потому что мы показываем , что усилия , которые мы делаем , чтобы улучшить наше здоровье имеет и другие награды. В в то же время, чтобы чувствовать себя хорошо о нашей внешности мы чувствуем себя более уверенно с нами. Мы склонны принимать более правильные решения, и больше всего на свете, мы склонны сомневаться меньше наших решений. Тот факт , чувствую себя хорошо о себе, это поможет вам ценить себя больше, и , очевидно , уважать вас больше , как на человека. Это не обязательно , чтобы стать профессиональным спортсменом; как я уже говорил в в начале, только еженедельные минут достаточно для вашего тела и ума. . В эти дни, есть много спортивных программ , которые помогают нам оставаться хорошо, что даже может быть реализовано на практике в комфорте нашего дома Есть спортивные состязания для всех, так что не думаю , что закрытие не для вас; связаться с какой - либо другой физическое лицо, другая команда ... И в Кстати, если говорить о командах, важно , чтобы отметить , что это еще одно преимущество спорта. Они будут в состоянии помочь вам улучшить ваши отношения с другими людьми, и прежде всего, поможет вам научиться лучше справляться с себя , как в составе команды. По словам Альфредо Ди Стефано (экс - футболист), "Ни один игрок не так хорошо , как все вместе." Как вы можете видеть, Есть целый ряд преимуществ , связанных с физическими упражнениями. Run, плавать, танцевать, или ходить ... все , что вам больше всего нравится, и наслаждаться спортом.